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想健康控糖，但是又离不开白米饭，其实有许多方法。第一种方法，也是最简单的，那就是控制摄入量，也就是我们常说的少吃。但道理我们都懂，做到的又有几个？第二个方法，使用五谷杂粮替代部分精细白米。粗杂粮的吸收消化都比较慢，在控制血糖方面效果也是不错的。但是可能对一些懒癌星人来说，每天吃饭还得准备各种各样的粗粮，着实烦人。

日元：周三亚市盘初，美元/日元开于111.88。日内汇价于112关口下方不远处窄幅整理，波动幅度较小。技术面看，美元/日元日图MACD红色动能柱略微窄，随机指标（KDJ）走势平缓，汇价或维持一段时间的温和整理。接下来初步支撑位于111.60，初步阻力位则可看112.20。

期货价格亦维持颓势。自2016年12月中旬创下阶段新高6760元/吨之后，国内棕榈油期货1901合约便开启了震荡探底之旅，本月13日该合约一度跌至4050元/吨，创下2015年11月20日以来新低。“近期，油脂价格持续下跌主要是受中国放开美豆进口的供应压力影响。”光大期货农产品研究总监王娜表示，近期美国出口销售报告确认中国重新进口美豆的事实，这样一来，美豆和南美大豆供应压力将会集中在2019年上半年出现，买方采购积极性下降。

北青报记者查询裁判文书网显示，徐晓冬被列为失信被执行人源于2018年的一纸判决。2017年5月24日，徐晓冬在其参与录制的《冬哥辣评》节目中，称呼陈式太极拳传承人陈小旺为“骗子”、“狗”。此外，徐晓冬多次在网络上宣称，陈小旺于2012年10月在湖南卫视播出的《谁与争锋》节目中，站在太极八卦图中，用太极站桩的姿势迎战龙武的全力推手冲击，后龙武在比赛中未能将陈小旺推出太极八卦图，龙武挑战失败。但龙武后来告诉徐晓冬，当时失败是因为陈小旺给了龙武钱，比赛是假的。后百度、搜狐等均转载了该内容，能够搜索到“徐晓冬打假陈小旺5万元”、“徐晓冬揭发陈小旺造假，花5万元被推飞”等内容。

亦有观点认为，从当前美国国内经济运行情况来看，美国经济仅是增速放缓，“衰退”一说仍待求证，美联储暂停加息的举措更是意在支持美国经济增长。根据“强经济、强货币”的逻辑，若后期美国经济数据表现良好，美元指数在震荡调整之后仍有走强可能。责任编辑：唐婧

安徽省芜湖市南陵县弋江镇非洲猪瘟疫情发生后，当地按照《非洲猪瘟疫情应急预案》和《非洲猪瘟防治技术规范》（试行）要求，采取了封锁、扑杀、消毒、无害化处理等疫情处置措施。疫区内应扑杀生猪扑杀完成后，经6周连续监测排查，疫区内未发现新的病例和监测阳性。10月17日，芜湖市农业委员会组织专家组对疫区进行实验室检测和现场评估验收，验收结果符合关于疫区解除封锁的有关规定，该起非洲猪瘟疫情已被扑灭。当地政府计划于10月18日零时正式对疫区解除封锁。农业农村部要求当地畜牧兽医部门继续加强疫情监测排查，采取积极的防控措施，防止非洲猪瘟疫情再次发生。